Pourquoi un Coaching personalisé ?

Afin d'éviter l'inactivité, et de permettre un entraînement physique et mental pour favoriser le bien-être. Pour contrôler son équilibre tant physique que psychique au quotidien. Être en harmonie dans sa vie mais surtout pour compenser les effets de la sédentarité croissante. Le développement d'une activité sportive évite également les problèmes d'isolement, de solitude et crée ou entretient le lien social.

Pour lutter contre les nombreux stress de la vie moderne, une activité physique, pratiquée régulièrement permet de conserver ou de maintenir une bonne condition.

Points clefs

pour entretenir cette condition physique ou la développer, il faut améliorer les qualités essentielles de base :

  • l'endurance aérobie / anaérobie (résistance)
  • la souplesse
  • l'adresse
  • la vitesse
  • la force

Motivé ou besoin d'un coup de pouce ?

Pratiquez un sport et atteingnez vos objectifs, grâce à un professeur qualifié et diplômé, vous travaillerez à votre rythme selon vos disponibilités, chez vous.

Âge Objectifs
Dès 4 ans Éveil – motricité – développement spatio-temporel Écoute – concentration – coordination - ...
Pré- ados / Adolescents Gestion du stress mieux appréhender les examens Sport entre ami(e)s : 3/5 personnes - ...
Adultes Perdre du poids en étant épaulé - Retrouver une silhouette et se sentir mieux dans son corps Pallier un manque de souffle et gagner un coeur battant - Remise en condition post-hospitalisation - ...
Seniors Garder une aisance du corps - Entretenir une autonomie fonctionnelle Prévenir les chûtes - retrouver une vitalité post-opératoire - ...

En savoir plus

Si vous êtes interessé par ces cours de coaching ou vous souhaitez plus d'informations, n'hesitez pas à me contacter !